8 ข้อดีของการปั่นเทรนเนอร์ที่บ้านของคุณ

เมื่อฤดูร้อนผ่านเลยไปก็จะเข้าสู่ช่วงฤดูฝนอย่างเต็มตัว การออกไปปั่นข้างนอกก็คงไม่ใช่ทางเลือกที่ดีสักเท่าไหร่ถ้าหากถนนเปียกและลื่น แต่ก็ไม่ใช่ว่าออกไปปั่นในฤดูอื่นๆ จะปลอดภัยเสมอ เช่นประเทศไทยในช่วงเวลานี้ที่มีปัญหาเรื่องฝุ่นพิษ PM 2.5 ปกคลุมอย่างหนักหน่วงจนบางพื้นที่แอพพลิเคชั่นวัดค่าฝุ่นละอองขึ้นแถบสีแดงจนน่ากลัวก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพของพี่ๆ นักปั่นอย่างมากถ้าหากออกไปปั่นเป็นเวลานานๆ มาดูเหตุผลกันว่าทำไมคุณถึงควรซ้อม Indoor cycling กับเทรนเนอร์ของคุณ ใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพ 1 หนึ่งในประโยชน์ที่ดีที่สุดของการออกกำลังกายในร่มหรือปั่นจักรยานออกกำลังกายบนเทรนเนอร์สำหรับการฝึกซ้อมของคุณ คือใช้ระยะเวลาที่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับการออกไปปั่นหรือออกกำลังกายข้างนอก ถ้าหากคุณตรงเวลา มีระเบียบวินัยในการฝึกซ้อม ฮ่าๆ  การฝึกซ้อมในร่มไม่ทำให้คุณเสียเวลาและเสียเงินไปกับสิ่งที่ไม่ควรจะเสีย เช่น เสียเวลาให้กับสภาพการจราจรที่ติดขัด เสียค่าน้ำมันไปกับการที่เราต้องขนจักรยานไปสถานที่ที่ต้องการจะปั่น เสียสุขภาพไปกับสภาพอากาศที่ย่ำแย่ เพียงแค่คุณพร้อมที่จะเริ่มปั่นคุณก็สามารถปั่นได้ทันทีไม่จำเป็นต้องเสียเวลา นอกจากนี้ผลการวิจัยจากต่างประเทศยังบอกว่า “การปั่นเทรนเนอร์ฝึกซ้อมที่บ้านนั้นดีและมีประสิทธิภาพกว่าการปั่นข้างนอก หากคุณปั่นบนเทรนเนอร์ได้ [...]

6 เหตุผลที่คุณควรบริโภคน้ำผึ้งในการปั่นจักรยานและวิ่งระยะไกล

นักปั่นจักรยานทุกคนรู้อยู่แล้วว่าการเติมพลังงานมีความสำคัญอย่างไรต่อการปั่นจักรยานในระยะทางต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการแข่งขันหรือฝึกซ้อมก็ตาม ในอนาคตอาหารเพิ่มพลังงานอาจจะมีหลากหลายมากขึ้น ซึ่งมันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ออกกำลังกายแต่ก็อาจจะเป็นเรื่องที่ยากสำหรับการหาสิ่งที่เหมาะสมกับตัวของคุณจริงๆ การที่จะเลือกพลังงานให้เหมาะสมกับตัวเรานั้นอาจจะต้องใช้การตัดสินใจที่มากขึ้นและดูในส่วนประกอบสำคัญของผลิตภัณฑ์ให้มากขึ้นเช่นกัน Melissa Rolwood นักโภชนาการใน Pennsylvania ประเทศสหรัฐอเมริกา บอกว่า เมื่อผลิตภัณฑ์อาหารเพิ่มพลังงานมีมากขึ้นคุณอาจจะต้องลองทานมากขึ้นเพื่อค้นหาสิ่งที่เหมาะสมกับคุณ มันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับนักออกกำลังกายในการหาสิ่งที่เหมาะสมกับตัวเขาได้ยากยิ่งขึ้นเพราะร่างกายของทุกคนนั้นต่างกัน หากเลือกสิ่งที่ไม่เหมาะสมอาจจะมีผลที่ตามมาในภายหลังได้ พูดง่ายๆ คือ ทานไปแล้วอาจจะมีปัญหากับร่างกายได้ เพราะว่าการเพิ่มพลังงานนั้นต้องทำให้คุณออกกำลังกายแบบมีประสิทธิภาพที่มากขึ้นโดยที่ไม่มีผลกระทบต่างๆ ตามมา มีตัวเลือกหนึ่งที่ยอดเยี่ยมที่คุณสามารถทานได้อย่างมีประสิทธิภาพ Melissa Rolwood นักโภชนาการใน Pennsylvania และ Kayla Martin ผู้อำนวยการฝ่ายบริการโภชนาการ จาก [...]

Status EST 24 อย่างงัดขอบพับเกรดซ้อมราคาสบายกระเป๋า

ยางงัดเป็นยางพื้นฐานที่สุดของยางจักรยานที่ใช้ปั่นกันทั่วไปไม่ว่าจะเป็นจักรยานแบบไหนก็จะมียางงัดให้ใช้อย่างแน่นอน แต่ยางงัดก็ถูกแบ่งออกได้เป็นหลายเกรดเช่นกันไม่ได้มีแค่เกรดธรรมดาแต่มันยังมีครอบคลุมไปถึงระดับแข่งขันเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นยางงัดทุกวันนี้จึงมีกรรมวิธีและเทคโลยีในการผลิตที่รองรับได้ครอบคลุมมากกว่าในอดีต แต่ในระดับยางที่ต่างกันออกไปก็มีราคาที่แตกต่างเช่นกัน วันนี้เราจะมาแนะนำยางซ้อมราคาประหยัดกระเป๋าที่เทคโนโลยียางรุ่นท็อปมาในรุ่นนี้ด้วยคือ Tufo Status EST 24 เป็นยางซ้อมที่ทนทานและราคาเบาสบายเพียงเส้นละ 850 บาท เท่านั้น แต่ได้เทคโนโลยีบางอย่างที่ใช้กับยางรุ่นท็อปด้วย ยางงัด Tufo ขึ้นชื่อในเรื่องของความทนทานและความนุ่มนวลในการปั่นถึงแม้จะเป็นยางรุ่นมาตราฐานอย่าง Status EST 24 ก็ตาม ค่าสเปคต่างๆ ที่ให้มานั้นเน้นไปที่การเทรนนิ่งและการออกทริปโดยตรง โดยให้ค่าของความเทรนนิ่งนั้นมาเต็มพิกัดเลยทีเดียว ให้ค่าความทนทานมาที่ 80% พร้อมค่าการป้องกันสูงสุดด้วยเทคโนโลยีชั้นยางที่มีความทนทานของยางงัดแบรนด์ Tufo มีชั้นยางมากถึง [...]

Tufo Elite Ride ยางฮาล์ฟแข่งขันตัวท็อปที่ไม่เกรงกลัวต่อเสี้ยนหนามหรืออุปสรรคทางการปั่น!

เราเคยพูดถึงในเรื่องของยางฮาล์ฟกันไปแล้วสำหรับคอนเทนต์ก่อนหน้านี้ วันนี้เราจึงจะไม่กล่าวอะไรมากมายเกี่ยวกับยางฮาล์ฟแต่เราจะมาแนะนำยางตัวท็อปที่ Tufo นั้นให้มาแบบจัดเต็มสุดๆ ในรุ่น Elite Ride นั่นเอง! และยังเป็นยางที่ทีมปั่นจักรยานระดับประเทศใช้อีกด้วย! มา! เรามาดูกันเลยดีกว่าว่ายางรุ่นนี้เป็นยังไง ขอพูดคุยอะไรสักเล็กน้อยก่อนที่จะไปเข้าในเรื่องของรายละเอียดต่างๆ กันครับ นักปั่นหลายๆ ท่านที่ปั่นมาสักระยะแล้วก็คงจะทราบกันดีว่าการใช้ยางฮาล์ฟไม่ว่าจะเป็นการซ้อมหรือแข่งขันนั้นประสิทธิภาพและความนุ่มนวลต่างๆ ย่อมดีกว่ายางงัดเพราะว่ามันไม่เกิดการเสียดสีของชั้นยาง และเมื่อพูดถึงยางฮาล์ฟเกรดแข่งขันก็คงจะคิดว่า “มันต้องเบามาก” เพื่อให้รถนั้นพุ่งไปข้างหน้าได้ไว “แต่ในความเบาก็ต้องแลกมากับความทนทานที่ลดน้อยลงชัวร์ๆ” วันนี้คุณผู้อ่านอาจจะคิดใหม่เลยก็ได้ถ้าหากคุณได้รู้จักกับ Tufo Elite Ride ใช่แล้วครับ Tufo Elite Ride คือยางแข่งขันที่ให้ความทนทานสูงมากเท่ากับยางเทรนนิ่งของ [...]

Tufo Comtura 3TR ยาง Tubeless เกรดเทรนนิ่ง ปั่นลุยได้ไร้กังวลไม่ว่าจะสนามแบบไหนก็ตาม!

  คราวที่แล้วเราพูดถึงยางงัดของ Tufo ไปถึง 2 รุ่น ด้วยกันคือ Comtura Duo และ Comtura Aero ซึ่งเป็นยางงัดที่สามารถใช้แข่งขันได้คุณภาพเทียบเท่ากับยางฮาล์ฟ แต่ว่ายางจักรยานเสือหมอบนั้นไม่ได้มีแค่ยางฮาล์ฟและยางงัด ยางจักรยานนั้นได้พัฒนามาไกลถึงขั้นที่สามารถผลิตยางรูปแบบที่คล้ายคลึงกับยางรถจักรยานยนต์มาใช้กับจักรยานเสือหมอบได้เลยทีเดียว แล้ววันนี้เราจะมาพูดถึงเจ้ายางตัวนี้กัน ซึ่งเค้าเรียกกันว่า “ยาง Tubeless” มาดูรูปร่างหน้าตาของเจ้ายาง Tubeless กันก่อน วันนี้เราจะยกตัวอย่างในรุ่น Tufo Comtura 3TR กันครับ สมัยก่อนยางประเภทนี้จะนิยมใช้ในจักรยานประเภทเสือภูเขา แต่ปัจจุบันนี้ก็มีแบบที่ใช้กับจักรยานเสือหมอบได้ด้วย [...]

Tufo Comtura Duo และ Comtaru Aero ยางงัดเกรดแข่งขันคุณภาพเทียบเท่ายางฮาล์ฟ

เมื่อเราพูดถึงเรื่องยางจักรยานเมื่อไหร่หากเป็นผู้ใช้งานจักรยานทั่วไปคงคิดถึงยางงัดที่มียางนอกยางในธรรมดา แต่ว่าเมื่อพูดถึงในเรื่องของสนามแข่งจักรยานนั้นส่วนใหญ่ก็คงจะนึกถึงยางฮาล์ฟเสียมากกว่าเพราะว่ายางฮาล์ฟนั้นมีการเสียดสีที่น้อยกว่าให้สัมผัสในการเข้าโค้งและการออกตัวได้มากกว่า แต่ว่าก็ไม่ใช่ว่ายางงัดนั้นจะใช้แข่งขันไม่ได้นะครับ! ในปัจจุบันเทคโนโลยีของยางนั้นก็ถูกพัฒนาไปพร้อมๆ กับการพัฒนาส่วนต่างๆ ของจักรยานเช่นกัน เช่นเดียวกับยาง Tufo ยางจากสาธารณรัฐเช็ก ที่ให้ความสำคัญกับการพัฒนายางอย่างมาก Tufo จึงมียางงัดที่ใช้ในระดับการแข่งขันได้ด้วย เช่น Tufo Comtura Duo และ Comtula Aero ยางงัดทั้งสองรุ่นนี้นั้นถูกออกแบบมาเพื่อให้ใช้ในการแข่งขันได้ ถึงจะบอกว่าทั้งสองรุ่นนี้เป็นรุ่นที่ใช้ในการแข่งขันได้แต่ก็มีวัตถุประสงค์ในการใช้งานที่แตกต่างกันอยู่ Tufo Comtura Duo นั้นเป็นยางที่ถูกผลิตขึ้นมาเพื่อให้ใช้ได้ทั้งการแข่งขันและการซ้อม สังเกตุที่หน้ายางนั้นหน้าตาจะออกมาดูเหมือนยางฮาล์ฟที่ใช้แข่งขันเลยทีเดียว ด้วยการใช้วัสดุที่มีคุณภาพและการดีไซน์หน้ายางของรุ่นนี้นั้นทำให้มันใช้งานได้คลอบคลุมคล่องแคล่ว และด้วยเทคโนโลยีของแผ่นชั้นยาง Tyres [...]

Tufo S33 Pro ยางฮาล์ฟที่ได้เทคโนโลยีระดับคุณภาพในราคาที่ไม่แรง

ครั้งหนึ่งเมื่อนานมาแล้วจักรยานได้ถือกำเนิดขึ้นมาเพื่อตอบโจทย์การใช้งานในชีวิตประจำวันของมนุษย์ไม่ว่าจะเป็นการใช้เดินทาง ใช้เพื่อพักผ่อนหย่อนใจ หรือแม้กระทั่งเป็นของเล่นสำหรับเด็ก ในอดีตนั้นจักรยานเคยเป็นยานพาหนะที่มีมากกว่ารถยนต์มากถึงสองเท่าถึงขั้นเป็นการคมนาคมขั้นพื้นฐานเลยก็ว่าได้ จักรยานในยุคแรกก็ยังคงมีหน้าตาเหมือนจักรยานแม่บ้านที่มีล้อหน้าใหญ่มากๆ ต่อมาจักรยานก็ได้รับการพัฒนาในด้านเทคโนโลยีต่างๆ ให้ตอบสนองการใช้งานที่มากขึ้นและเพื่อใช้สำหรับการแข่งขันได้อย่างดีและแน่นอนว่าสิ่งที่ทำให้เจ้าจักรยานทุกๆ คันขับเคลื่อนไปได้อย่างมีประสิทธิภาพนั้นไม่ได้มีเพียงแค่เรื่องของเทคโนโลยีของการดีไซน์เฟรมหรือชุดเกียร์ที่ดี แต่ยังมีในเรื่องของเทคโนโลยียางเข้ามาเกี่ยวข้องอีกด้วย สมัยก่อนเมื่อตอนยังเป็นเด็ก หลายๆ คนคงอาจจะเคยเข็นจักรยานไปร้านซ่อมรถตอนยางรั่วกันบ้างแหละครับ ฮ่าๆ ในตอนนั้นก็คงไม่มีใครคิดว่ายางนั้น “มีหลายประเภท” คงคิดว่ายางก็คงมีแค่แบบเดียวที่ต้องมีใส้ยางข้างในที่เรียกว่า “ยางใน” และยางเส้นหนาๆ ใหญ่ๆ ที่เรียกว่า “ยางนอก” แต่ว่าในปัจจุบันเทคโนโลยีของยางได้พัฒนาไปได้ไกลมากๆ แล้ว ถึงจะเป็นแค่ยางงัดธรรมดา (ยาง Tyres) ก็เถอะแต่ก็มีให้เลือกหลายแบบซะเหลือเกิน นอกจากยางงัดแล้วก็ยังมียางประเภทอื่นอีก บางแบรนด์อย่างเช่น [...]

Pro fit Case กล่องอุปกรณ์ปรับเท้าอย่างละเอียดจาก Speedplay

Pro fit Case กล่องอุปกรณ์ปรับเท้าอย่างละเอียดจาก Speedplay ที่จะทำให้เท้าของคุณมีตำแหน่งการปั่นที่ดีที่สุด! รู้หรือไม่ Speedplay มีสินค้าที่ทำมาเพื่อนักปั่นที่จริงจังและองศาในการวางเท้าในการปั่นให้ได้ประสิทธิภาพมากที่สุด นั่นคือ Pro Fit Case ครับ Pro Fit Case คือกล่องที่มีอุปกรณ์ต่างๆ ที่ไว้ใช้เซ็ทค่าองศาในการวางเท้ากับคลีทและบันไดของ Speedplay สำหรับพี่ๆ ที่จริงจังกับการปั่นหรือมีปัญหาในการใช้คลีทนั่นเอง ก่อนอื่นเราขออธิบายเรื่องเท้าแบบคร่าวๆ กันก่อน โดยธรรมชาติเท้าของคนเรานั้นจะมีขนาดเล็กใหญ่แล้วแต่สภาพร่างกายของคน การลงน้ำหนักในแต่ละส่วนก็ยังต่างกันอีกด้วย แต่ละคนจะมีจุดที่ลงน้ำหนักได้มีประสิทธิภาพมากที่สุดต่างกัน องศาของเท้าในการเดินก็แตกต่างเช่นกัน ฝ่าเท้าของคนอาจจะเอียงหรือไม่ก็ตรงขนานไปกับระดับพื้นเลยก็ได้ [...]

Speedplay Zero Walkable Cleats รุ่นที่ขึ้นชื่อในเรื่องของความละเอียด

ตามคอนเทนต์ที่เราเคยเผยแพร่ไป พี่ๆ นักปั่นหลายท่านอาจจะคิดว่า Speedplay มีแค่ 2 รุ่น คือ Ultra Light Action Walkable Cleats และ Zero Walkable Cleats แต่สำหรับบันไดยังมีรุ่นอื่นให้เลือกได้อีกครับผม! โดยในคอนเทนต์นี้เราจะไม่พูดถึงรุ่นใช้ง่ายอย่าง Ultra Light Action เพราะว่าเป็นรุ่นเริ่มต้นที่ไม่ว่าใครก็สามารถใช้ได้ วันนี้เราจะมาพูดถึงบันไดที่จัดอยู่ในกลุ่มของคลีทรุ่น Zero Walkable Cleats เป็นรุ่นที่ปรับองศาและล็อคองศาของคลีทได้นั่นเอง แน่นอนว่าขึ้นชื่อว่าเป็นรุ่นที่สูงขึ้นมามันต้องมีอะไรที่ปรับได้มากกว่าอยู่แล้ว [...]

Speedplay คลีทที่ถูกออกแบบมาเพื่อนักปั่นทุกคน ปั่นสนุกลุกนั่งสบาย!

ในวงการจักรยานไม่ว่าจะเป็นการแข่งขัน การซ้อมปั่น หรือการออกทริปต่างๆ พี่ๆ นักปั่นก็คงอยากได้บันไดคลีทดีๆ มาใช้กันใช่ไหมล่ะครับ ในท้องตลาดประเทศไทยตอนนี้มีคลีทออกมาจำหน่ายมากมายมีทั้งแบบ 3 รู และ 4 รู ซึ่งการปรับ float ก็ขึ้นอยู่กับรุ่นของบันได วันนี้เราจะมาแนะนำคลีทยี่ห้อหนึ่ง ที่ได้รับความนิยมจากนักแข่งขันทั้งในประเทศและต่างประเทศและยังได้รับการยอบรับจาก Professional Bike Fitter ที่เชี่ยวชาญด้านการปรับเซ็ตจักรยานอีกด้วย นั่นคือ Speedplay ครับ เพราะ Speedplay มีการปรับตำแหน่งองศาต่างๆ ได้อย่างมากมาย จึงเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกบันไดสำหรับผู้ที่อยากปั่นจักรยานอีกด้วย [...]

Load More Posts