8 ข้อดีของการปั่นเทรนเนอร์ที่บ้านของคุณ

เมื่อฤดูร้อนผ่านเลยไปก็จะเข้าสู่ช่วงฤดูฝนอย่างเต็มตัว การออกไปปั่นข้างนอกก็คงไม่ใช่ทางเลือกที่ดีสักเท่าไหร่ถ้าหากถนนเปียกและลื่น แต่ก็ไม่ใช่ว่าออกไปปั่นในฤดูอื่นๆ จะปลอดภัยเสมอ เช่นประเทศไทยในช่วงเวลานี้ที่มีปัญหาเรื่องฝุ่นพิษ PM 2.5 ปกคลุมอย่างหนักหน่วงจนบางพื้นที่แอพพลิเคชั่นวัดค่าฝุ่นละอองขึ้นแถบสีแดงจนน่ากลัวก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพของพี่ๆ นักปั่นอย่างมากถ้าหากออกไปปั่นเป็นเวลานานๆ มาดูเหตุผลกันว่าทำไมคุณถึงควรซ้อม Indoor cycling กับเทรนเนอร์ของคุณ ใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพ 1 หนึ่งในประโยชน์ที่ดีที่สุดของการออกกำลังกายในร่มหรือปั่นจักรยานออกกำลังกายบนเทรนเนอร์สำหรับการฝึกซ้อมของคุณ คือใช้ระยะเวลาที่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับการออกไปปั่นหรือออกกำลังกายข้างนอก ถ้าหากคุณตรงเวลา มีระเบียบวินัยในการฝึกซ้อม ฮ่าๆ  การฝึกซ้อมในร่มไม่ทำให้คุณเสียเวลาและเสียเงินไปกับสิ่งที่ไม่ควรจะเสีย เช่น เสียเวลาให้กับสภาพการจราจรที่ติดขัด เสียค่าน้ำมันไปกับการที่เราต้องขนจักรยานไปสถานที่ที่ต้องการจะปั่น เสียสุขภาพไปกับสภาพอากาศที่ย่ำแย่ เพียงแค่คุณพร้อมที่จะเริ่มปั่นคุณก็สามารถปั่นได้ทันทีไม่จำเป็นต้องเสียเวลา นอกจากนี้ผลการวิจัยจากต่างประเทศยังบอกว่า “การปั่นเทรนเนอร์ฝึกซ้อมที่บ้านนั้นดีและมีประสิทธิภาพกว่าการปั่นข้างนอก หากคุณปั่นบนเทรนเนอร์ได้ [...]

อยากสดชื่นยิ่งขึ้นต้องทำอย่างไรกับ Nuun Hydration Pt.2

สวัสดีครับพี่ๆ ที่ชื่นชอบในการออกกำลังกายทุกท่าน เป็นยังไงกันบ้างในคอนเทนต์ Nuun Hydration ตอนที่แล้วที่เราได้แนะนำวิธีการดื่มคู่กับน้ำและเครื่องดื่มในแบบต่างๆ ไป หวังว่าพี่ๆ ที่ได้ลองดื่มน่าจะสดชื่นและชื่นชอบกันนะครับ แต่ว่าการดื่ม Nuun ของเราไม่ได้มีเพียงแค่นั้น วันนี้เรากลับมากับคอนเทนต์ “อยากสดชื่นยิ่งขึ้นต้องทำอย่างไรกับ Nuun Hydration Pt.2” ครับผม ดื่มกับน้ำเปล่าธรรมดาหลายคนก็คงเบื่อแย่ มาดูกันว่าพาร์ท 2 นี้เราจะพาพี่ๆ ไปทดลองดื่มคู่กับอะไรกันบ้าง อย่างแรกเลยที่เราอยากแนะนำพี่ๆ เป็นสิ่งที่จะทำให้พี่ๆ นั้นดื่มง่ายและสดชื่นขึ้นพร้อมทั้งคุณประโยชน์ที่ตามมาอีกมากมาย ก็คือการนำน้ำผึ้งผสมน้ำใส่เม็ด Nuun Hydration [...]

6 เหตุผลที่คุณควรบริโภคน้ำผึ้งในการปั่นจักรยานและวิ่งระยะไกล

นักปั่นจักรยานทุกคนรู้อยู่แล้วว่าการเติมพลังงานมีความสำคัญอย่างไรต่อการปั่นจักรยานในระยะทางต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการแข่งขันหรือฝึกซ้อมก็ตาม ในอนาคตอาหารเพิ่มพลังงานอาจจะมีหลากหลายมากขึ้น ซึ่งมันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ออกกำลังกายแต่ก็อาจจะเป็นเรื่องที่ยากสำหรับการหาสิ่งที่เหมาะสมกับตัวของคุณจริงๆ การที่จะเลือกพลังงานให้เหมาะสมกับตัวเรานั้นอาจจะต้องใช้การตัดสินใจที่มากขึ้นและดูในส่วนประกอบสำคัญของผลิตภัณฑ์ให้มากขึ้นเช่นกัน Melissa Rolwood นักโภชนาการใน Pennsylvania ประเทศสหรัฐอเมริกา บอกว่า เมื่อผลิตภัณฑ์อาหารเพิ่มพลังงานมีมากขึ้นคุณอาจจะต้องลองทานมากขึ้นเพื่อค้นหาสิ่งที่เหมาะสมกับคุณ มันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับนักออกกำลังกายในการหาสิ่งที่เหมาะสมกับตัวเขาได้ยากยิ่งขึ้นเพราะร่างกายของทุกคนนั้นต่างกัน หากเลือกสิ่งที่ไม่เหมาะสมอาจจะมีผลที่ตามมาในภายหลังได้ พูดง่ายๆ คือ ทานไปแล้วอาจจะมีปัญหากับร่างกายได้ เพราะว่าการเพิ่มพลังงานนั้นต้องทำให้คุณออกกำลังกายแบบมีประสิทธิภาพที่มากขึ้นโดยที่ไม่มีผลกระทบต่างๆ ตามมา มีตัวเลือกหนึ่งที่ยอดเยี่ยมที่คุณสามารถทานได้อย่างมีประสิทธิภาพ Melissa Rolwood นักโภชนาการใน Pennsylvania และ Kayla Martin ผู้อำนวยการฝ่ายบริการโภชนาการ จาก [...]

อยากสดชื่นมาขึ้นระหว่างการออกกำลังกายต้องทำยังไงกับ Nuun Hydration

  Nuun เป็นบริษัทแรกที่ผลิต “อิเล็กโทรไลต์ (Electrolyte)” จากคาร์โบไฮเดรต มาเป็นเครื่องดื่มที่ให้ความชุ่มชื้นโดยปราศจากน้ำตาลและสารปรุงแต่งใดๆ เหมาะสำหรับการดื่มในเวลาออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรม วิ่ง ปั่นจักรยาน ออกกำลังกายในฟิตเนส และอื่นๆ อีกมากมาย เป็นผลิตภัณฑ์ที่ให้พลังงาน (แคลลอรี่) ต่ำและยังเป็นสินค้าที่มีส่วนประกอบจากสารสกัดจากธรรมชาติและมีแร่ธาตุที่จำเป็นต่อนักกีฬาและนักออกกำลังกายอีกด้วย แต่ด้วยความที่เจ้า Nuun นั้นมีส่วนผสมของวัตถุดิบจากธรรมชาติ 100% ทำให้มันมีความหวานที่ไม่มากเพราะตัวให้ความหวานนั้นเกิดขึ้นจากสารสกัดจากหญ้าหวาน และให้ความซ่าบซ่าได้ในระดับที่พอเหมาะแกการออกกำลังกาย ซึ่งผู้ที่ออกกำลังกายบางท่านอาจจะชอบดื่มอะไรหวานๆ หรือซ่าๆ ในระหว่างออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกายเพราะมันอาจทำให้ดื่มแล้วสดชื่นมากกว่าดื่มแล้วฟินมากกว่า วันนี้เราจะมาดูกันว่า ถ้าหาก “อยากสดชื่นมาขึ้นระหว่างการออกกำลังกายต้องทำยังไงกับ [...]

รีแพ็คเกจจิ้งใหม่แต่ยังคงใส่ใจเรื่องคุณภาพของ Honey Stinger ไว้อยู่!

ของกินเพิ่มพลังงานในการออกกำลังกายทั้งหมดของ Honey Stinger ได้รับการรีแพ็คเกจจิ้งทั้งหมดไม่ว่าจะเป็น Waffles , Cracker Bars , Energy Chews , Energy Gel เพื่อความสวยงามและดูทันสมัยมากขึ้น หลายคนที่ได้เห็นอาจจะเห็นว่า “สวยดีจัง” แต่ว่า “ไม่ได้ดีแค่แพ็คเกจแน่นอนครับ” สำหรับ Honey Stinger ได้ใส่ใจแม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่จะมีผลกระทบต่อพี่ๆ นักออกกำลังกายทุกคนอีกด้วย เช่น การได้รับเครื่องหมาย NSF Certified [...]

Honey Stinger Gel ไอเท็มที่นักออกกำลังกายต้องมี ดีกรีผลิตภัณฑ์ของนำเข้าจาก “สหรัฐอเมริกา”

เจลและของของกินให้พลังงานเป็นของคู่กันกับนักออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็น นักวิ่ง นักปั่น รวมไปถึงการออกกำลังกายที่ฟิตเนส และแน่นอน Honey Stinger ของเราก็มีเจลเช่นกัน และเราจะมาแบ่งปั่นข้อดีสำหรับการกินเจลเพิ่มพลังงานในเวลาออกกำลังกายกันครับ บางท่านอาจจะคิดว่าการออกกำลังกายนั้นไม่จำเป็นต้องกินอะไรเลย หรือเพียงแค่ดื่มน้ำระหว่างออกกำลังกายก็พอ แต่นั่นอาจจะทำให้คุณมีพลังงานไม่เพียงพอสำหรับการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพแน่ๆ ในการออกกำลังกายนั้นแน่นอนว่าเมื่อเราออกแรงในแต่ละครั้งไม่ว่าจะทำอะไรก็ตาม มนุษย์เราต้องใช้พลังงานจำนวนหนึ่งเพื่อแปลเปลี่ยนเป็นพละกำลัง พลังงานที่ได้มาในแต่ละวันจะได้มาจากสิ่งที่เราทานเข้าไปโดยจะผ่านกระบวนการย่อยก่อนแล้วจึงเปลี่ยนมาเป็นพลังงาน แต่ว่า เจลเพิ่มพลังงานเป็นสิ่งที่ทำมาเพื่อให้ร่างกายที่มีพลังงานไม่พอนั้นดึงเอาพลังงานไปใช้ได้ทันทีโดยไม่ต้องผ่านกระบวนการย่อย! และแน่นอนมันสบายท้องมากกว่าในเวลาออกกำลังกาย และส่วนมากสำหรับงานวิ่งและกิจกรรมการออกกำลังกาย เชื่อว่าหลายๆ ท่านคงไม่อยากปวดท้องหรือรู้สึกหนักท้องในระหว่างทำกิจกรรมแน่นอน เจล Honey Stinger มีส่วนประกอบส่วนใหญ่เป็นไซรัป (syrup) ที่ทำมาจากมันสำปะหลัง ซึ่งมีคุณค่าทางอาหารสูง มีส่วนผสมของน้ำผึ้งออร์แกนิค [...]

Packaging ใหม่ Nuun Hydration มีอะไรเปลี่ยนไปบ้าง

Nuun Hydration คือเจ้าแรกที่สกัดอิเล็กทรอไลต์มาไว้ในเครื่องดื่มที่มีรสชาติอร่อย ซาบซ่า สดชื่น เมื่อก่อนขวด Nuun จะมีหลากหลายสีสันโดยแบ่งตามประเภทและรสชาติ เวลาเรียงกันให้ความรู้สึกเหมือนเม็ดลูกกวาดหลากหลายสีสัน แต่ปัจจุบันมันได้เปลี่ยนไปแล้ว! 1.Packaging เปลี่ยนเป็นสีฟ้า – จากแบบรูปเดิมที่แบ่งสีตามประเภทและรสชาติที่หลากหลาย ทำให้เวลาวางจำหน่ายด้วยกันนั้นไม่เป็นที่น่าจดจำและสร้างการรับรู้ได้ไม่มากเท่าที่ควร Nuun จึงเปลี่ยน Packaging ให้เป็นสีเดียวกันซะเลย เพื่อให้ผู้บริโภครับรู้ได้ง่ายขึ้นเมื่อวางจำหน่าย นี่คือโซนของ Nuun โซนที่จะมอบสุขภาพที่ดีให้คุณยังไงล่ะ! 2.ฝาขวดและแถบสีบอกประเภท – Nuun Hydration แบบใหม่จะใช้แถบสีด้านล่างเพื่อบ่งบอกรสชาติและฝาขวดที่บ่งบอกประเภท โดยฝาขวดและแถบตรงกลางสีดำจะเป็นประเภท Sport [...]

เหตุใด Nuun Hydration ถึงได้รับความไว้วางใจจากกลุ่มผู้ออกกำลังกาย

Nuun Hydration คือผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มที่ให้ความชุ่มชื้นโดยปราศจากน้ำตาลและสารปรุงแต่ง เรียกได้ว่าเป็นเจ้าแรกเลยที่สกัด “อิเล็กโทรไลต์” จากคาร์โบไฮเดรต มาเป็นเครื่องดื่มในรูปแบบเม็ดฟู่ที่ใส่น้ำแล้วเกิดการละลาย รสชาติอร่อยดื่มง่าย ในต่างประเทศนั้น Nuun ได้รับความนิยมจนกลายเป็นสินค้าที่ “ต้องมี” ไปแล้ว สำหรับกลุ่มคนออกกำลังกาย เพราะว่าเป็นเครื่องดื่มที่มีแร่ธาตุและสารสกัดจากธรรมชาติซึ่งปลอดภัยและไม่ส่งผลเสียต่อผู้บริโภคไม่ว่าจะทางตรงหรือทางอ้อม การันตีได้จากโครงการที่มีชื่อเสียงในด้านสุขภาพอย่าง NON-GMO Project ที่มีภารกิจสร้างและปกป้องสินค้าบริโภคที่ปราศจากการตัดต่อพันธุกรรม ซึ่งโครงการรับรองสินค้า non-gmo สร้างขึ้นเพื่อยับยั้งการเติบโตของสินค้าที่ผ่านตัดต่อพันธุกรรม และยังถูกเสนอให้กับประเทศอเมริกาซึ่งเป็นประเทศที่ได้รับความเชื่อถือสูงสุดเป็นผู้ตัดสินว่า สินค้าและอาหารใดบ้างที่จะได้รับการรับรองเครื่องหมาย non-gmo โดยการตัดสินของโครงการนั้นมาจากข้อมูลเอกสารที่ได้รับการรับรองจากกลุ่มผู้เชี่ยวชาญในด้านต่างๆ โดยเฉพาะ และยังขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของประชาชนอีกด้วย การได้รับเครื่องหมายการค้านี้จึงบ่งบอกได้ว่าเป็นสินค้าที่ทุกๆ [...]

Nuun คืออะไร มาทำความรู้จักกับเม็ดฟู่ที่จะช่วยให้การออกกำลังกายของคุณมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

Nuun อ่านออกเสียงว่า “นูน” เป็นบริษัทแรกที่สกัด “อิเล็กโทรไลต์ (Electrolyte)” จากคาร์โบไฮเดรต มาเป็นเครื่องดื่มที่ให้ความชุ่มชื้นโดยปราศจากน้ำตาลและสารปรุงแต่งใดๆ เหมาะสำหรับการดื่มในเวลาออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรม วิ่ง ปั่นจักรยาน ออกกำลังกายในฟิตเนส และอื่นๆ อีกมากมาย Nuun ได้รับความนิยมและเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นจนกลายเป็นสินค้าที่ “ต้องมี” ไปแล้วสำหรับคนออกกำลังกาย เพราะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ให้พลังงาน (แคลลอรี่) ต่ำและยังเป็นสินค้าที่มีส่วนประกอบจากสารสกัดจากธรรมชาติและมีแร่ธาตุที่จำเป็นต่อนักกีฬาและนักออกกำลังกายอีกด้วย Nuun คือเจ้าแรกที่สกัดอิเล็กโทรไลต์มาไว้ในเครื่องดื่ม ว่าแต่… “อิเล็กโทรไลต์” ที่อยู่ใน Nuun คืออะไรกัน? [...]