การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและจุดประสงค์ของการคาร์ดิโอคืออะไร?

เรามักจะได้ยินคำว่าคาร์ดิโอกันจนชินหูกันแล้วโดยเฉพาะกับผู้ออกกำลังกายทุกท่าน แต่บางท่านยังคงไม่ทราบถึงความหมายจริงๆ ว่ามันคืออะไร จริงๆ แล้วคาร์ดิโอคืออะไรกันแน่ วันนี้เรามาทำความรู้จักกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอกัน การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นการออกกำลังกายแบบที่ไม่ค่อยหนักมากแต่ช่วยเสริมสร้างความเข็งแรงให้กับปอดและหัวใจให้แข็งแรงขึ้น ทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลต่อการลำเลียงออกซิเจนไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดีและนำออกซิเจนไปใช้ได้มากขึ้น ทำให้ผู้ออกกำลังกายสามารถเผาผลาญพลังงานได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย ไม่ต้องแปลกใจเลยว่าทำไมสาวๆ หรือ ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายในปัจจุบันมักจะออกกำลังกายด้วยวิธีนี้  การออกกำลังกายที่เรามักจะเห็นกันบ่อยๆ ในปัจจุบันมีอยู่ 2 แบบ คือคาร์ดิโอ และ เวทเทรนนิ่ง ความแตกต่างของการออกกำลังกาย 2 แบบนี้จะแตกต่างกันอย่างชัดเจน คือ เวทเทรนนิ่งจะเน้นการออกกำลังกายโดยอาศัยกล้ามเนื้อในการยกอุปกรณ์ที่มีน้ำหนักหรืออุปกรณ์ที่มีแรงต้านสูง เช่น การยกดัมเบล เป็นต้น [...]

รีแพ็คเกจจิ้งใหม่แต่ยังคงใส่ใจเรื่องคุณภาพของ Honey Stinger ไว้อยู่!

ของกินเพิ่มพลังงานในการออกกำลังกายทั้งหมดของ Honey Stinger ได้รับการรีแพ็คเกจจิ้งทั้งหมดไม่ว่าจะเป็น Waffles , Cracker Bars , Energy Chews , Energy Gel เพื่อความสวยงามและดูทันสมัยมากขึ้น หลายคนที่ได้เห็นอาจจะเห็นว่า “สวยดีจัง” แต่ว่า “ไม่ได้ดีแค่แพ็คเกจแน่นอนครับ” สำหรับ Honey Stinger ได้ใส่ใจแม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่จะมีผลกระทบต่อพี่ๆ นักออกกำลังกายทุกคนอีกด้วย เช่น การได้รับเครื่องหมาย NSF Certified [...]

Honey Stinger Gel ไอเท็มที่นักออกกำลังกายต้องมี ดีกรีผลิตภัณฑ์ของนำเข้าจาก “สหรัฐอเมริกา”

เจลและของของกินให้พลังงานเป็นของคู่กันกับนักออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็น นักวิ่ง นักปั่น รวมไปถึงการออกกำลังกายที่ฟิตเนส และแน่นอน Honey Stinger ของเราก็มีเจลเช่นกัน และเราจะมาแบ่งปั่นข้อดีสำหรับการกินเจลเพิ่มพลังงานในเวลาออกกำลังกายกันครับ บางท่านอาจจะคิดว่าการออกกำลังกายนั้นไม่จำเป็นต้องกินอะไรเลย หรือเพียงแค่ดื่มน้ำระหว่างออกกำลังกายก็พอ แต่นั่นอาจจะทำให้คุณมีพลังงานไม่เพียงพอสำหรับการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพแน่ๆ ในการออกกำลังกายนั้นแน่นอนว่าเมื่อเราออกแรงในแต่ละครั้งไม่ว่าจะทำอะไรก็ตาม มนุษย์เราต้องใช้พลังงานจำนวนหนึ่งเพื่อแปลเปลี่ยนเป็นพละกำลัง พลังงานที่ได้มาในแต่ละวันจะได้มาจากสิ่งที่เราทานเข้าไปโดยจะผ่านกระบวนการย่อยก่อนแล้วจึงเปลี่ยนมาเป็นพลังงาน แต่ว่า เจลเพิ่มพลังงานเป็นสิ่งที่ทำมาเพื่อให้ร่างกายที่มีพลังงานไม่พอนั้นดึงเอาพลังงานไปใช้ได้ทันทีโดยไม่ต้องผ่านกระบวนการย่อย! และแน่นอนมันสบายท้องมากกว่าในเวลาออกกำลังกาย และส่วนมากสำหรับงานวิ่งและกิจกรรมการออกกำลังกาย เชื่อว่าหลายๆ ท่านคงไม่อยากปวดท้องหรือรู้สึกหนักท้องในระหว่างทำกิจกรรมแน่นอน เจล Honey Stinger มีส่วนประกอบส่วนใหญ่เป็นไซรัป (syrup) ที่ทำมาจากมันสำปะหลัง ซึ่งมีคุณค่าทางอาหารสูง มีส่วนผสมของน้ำผึ้งออร์แกนิค [...]